マタニティビクス

 全国の妊Pの皆さん、お体の調子はいかがですか。
「あー腰が痛くてだめえ〜」「なんか動きたくない感じ〜」
なんて言って家でゴロゴロしてませんか？
今日はそんなアナタにこそ是非読んでいただきたい
楽しく健康的に妊Pライフをすごすための大切な情報、
マタニティビクスの特集です。
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[ビクス姿]【マタニティビクス】
妊Ｐの皆さんなら１度は耳にしたことがあるはずの【マタニティビクス】。
でも実際はどういうものなのでしょう。
興味はあるけどお腹の赤ちゃんは安全なのかしら？
こんな体で運動してレッスンについていけるかしら？
本当に効果があるのかしら？
いつ頃からどこで始めればいいのかしら？

今回の特集ではそんな疑問や不安にすべてお答えして楽しく健康的な妊Ｐライフの入り口へとご案内いたします。

CONTENTS

  1. マタニティビクスの特徴
  2. マタニティビクスを始める前に
    • インストラクターについて
    • マタニティビクスを行う時期
    • メディカルチェック
    • レッスンの流れ
  3. マタニティビクスの効果
  4. やって良い動き（DO）といけない動き（DON'T）
  5. さあマタニティビクスを始めましょう
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