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今月の特集 プレマタニティビクス 1.プレマタニティビクス 　ってなあに？ 2.プレマタニティビクス 　を始める前に 3.Let's プレマタニティビクス！ I.モチベーショナル 　　　　　　セルフタッチ II.セルフゾーンマッサージ III.ナチュラルバランス 　　　　　　ムーブメント IV.ボディリフレッシュパート V.マインドリラクセーション